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Rosmary Orellana publicó una actualización 7 horas atrás
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Consejo para las chicas que se sienten muy cansadas o adoloridas!
Me olvide contarles que hace una semana me hice un masaje deportivo; fue super doloroso y me encontraron muchos “nudos”. Apesar de que trato de hacerlo cada 6 meses o cuando me siento super cansada, el terapista me dijo que estaba demasiado tensionada y que necesitaba estirar aun…
Marlenne Sandovla, Aunery yepez y 5 others5 CommentsView more comments-
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Gracias por compartir 🤗
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Muy buen consejo para aplicar y tener en cuenta gracias un abrazo.
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FRANCINIE ARIAS publicó una actualización 8 horas atrás
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Almuerzo de hoy… proteina en las fajitas más algo de vegetal + carbohidrato en la ensalada de papa y manzana con algo de huevo+ la más deli grasa saludable 🥑
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Que delicia 😋
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Comes muy bien y rico
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FRANCINIE ARIAS publicó una actualización 8 horas atrás
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Wow como se te marcan los brazos 🔥💪
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Tu tren superior espectacular
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Natalia Salamanca publicó una actualización 9 horas atrás
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Les cuento que no estoy saliendo mucho de mi casa, asi que la meta sera 30 minutos de caminadora diarios, hoy los hice espero lograrlo todos los dias.
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Con toda Nati, ya empezaste ⚡
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Ya rompiste el hielo Nati, un dia a la vez! Ese es el proposito!
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Belen Mireles publicó una actualización 9 horas atrás
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Reportandome. Aqui sigo 🤭 💪🔥tren superior✅
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Fuerte
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Esoo, muy bien💪
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FRANCINIE ARIAS publicó una actualización 9 horas atrás
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Me hice los mismos hipopresivos de ayer hoy en la mañana xq si queria ver minabdomen como se veia en la apnea… omitamos la mala luz y angulo de la cámara… x suerte no me pagan x fotos 😂
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Excelente !!
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Muy chevere se te dan.
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LUZ VAZQUEZ publicó una actualización 10 horas atrás
10 horas atrás (editado)
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Que bien se te ve el abdomen, 🔥
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Super
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Monica Velandia publicó una actualización 11 horas atrás
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Mi almuerzo 😃😋 pechuga ,que no falte la verdura,arveja y arroz
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Todo se ve deli, pero las verduras wow dan ganas de comer ya
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Que rico 😋
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Marlenne Sandovla publicó una actualización 11 horas atrás
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Hola mis chicas
Mi reporte de hoy rutina de sábado dura , dura pero se logro 🔥🍑
Y para esa rutina una buena comida hay que alimentar esos glúteos 🍑
Arroz , pechuga , brócoli , pimiento , salsa de soya , zanahoria , aguacate , plátano maduro y queso panela
No se como me como todo eso 😋🤭
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Que como duelan crezcan y tu comida se ve deliciosa
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Que rico se ve tu comida
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Leidy Viviana León Cubides publicó una actualización 12 horas atrás
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Almuerzo de hoy:
✅Verdura
✅Pollo en salsa
✅Papa salada
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Esa ensalada se ve rica, provechito.
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Las verduras son deliciosas
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