Monica Velandia
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En proceso pero preciosa
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Monica Velandia publicó una actualización 18 horas atrás
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Buenos dias rutina de pierna terminada hoy contra todo pronostico del tiempo no podia ingresar al live ,llegue al segundo ejercicio 🤭 la di toda con lo que seguia de rutina 💪🏋️🤭bonito dia para todas
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Monica Velandia publicó una actualización un día atrás
un día atrás (editado)
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Hoy de cena perro caliente saludable ☺️ con la ayuda de mi hijo preparamos las salchichas de pollo ,las papas en la freidora ,le pusimos cebolla ,queso y aguacate 🥑 iniciativa de el , lo hicimos lo mas saludable posible😜 lo unico que no hicimos fue el pan jejej una manera de compartir juntos cocinando y que el también aprenda de una alimentación…
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Eso se ve muy delicioso!!! ❤️me antojaste 🫶🏼
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Monica Velandia publicó una actualización un día atrás
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Buenas tardes empezando junio con toda ,les cuento que me senti un poco extraña al ya no ver el reto de abdomen en la plataforma,😨 siento que algo me va a faltar jejejeje 🤭tambien extraño un poco telegram las sentia mas cerca ☺️ pero bueno tal vez es cuestion de acostumbrarse, 🙃 bien venidas las chicas nuevas van aprender mucho despues no van a…
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yo voy a extrañar Telegram porque cuando Diana contesta las preguntas se ve tan bien en esos videos entiendo, No sé ahorita en la plataforma Cómo irá a funcionar
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Si está raro no tener telegram! 😕 Pero voto por un apartado aquí en la plataforma que sea exclusivamente de preguntas!!! Cómo se manejaba en telegram!! Así todas aprendemos y vemos cuando Día a le responda a otras besties
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Monica Velandia publicó una actualización 2 días atrás
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Almuerzo de hoy ensalada de verduras,arroz,pechuga y un delicioso aguacate 🥑 me encanta 😋
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Hola 👋☺️ GRACIAS a este reto HIPOPRESIVOS,rutina diaria pierna,gluteo 🍑,abdomen , brazos 💪+ RETO DE ABDOMEN reforce mis hábitos,me cumplí dia a dia sin faltarme a mi misma ,me comprometí 🏋️hoy llego ala meta del RETO 🥳🥳🤩con muchas ganancias CONTROL,FUERZA, RESISTENCIA, ESTABILIDAD, CONCIENCIA Y UNA DISCIPLINA FORTALECIDA GRACIAS @soydianayala…
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Que lindo leerte asi Moni, es sumamente gratificante sentirse asi con una misma
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Wow q cambio tan espectacular, se nota el cambiazo, muchas felicidades
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Monica Velandia publicó una actualización 2 días atrás
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Buenas tardes ultimo entrenamiento del mes de mayo en vivo rutina de glúteos 🍑 con mis invitadas que la dieron toda 💪🤩🥵🥵👍y termine con reto de abdomen dia # 1
Que llegue junio recargado, chicas estamos a solo 1 dia 😉🥳🥳🥳🥳
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Monica Velandia publicó una actualización 3 días atrás
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Buenas noches rutina de brazos💪 fuertes,angelitos con pelota ⚾ que poderosos abdomen super activo y terminando con reto de abdomen dia # 6 estos 3 ejercicios se sienten full
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El día 6 es el mas intenso!! 😰 pero que mejor que desafiarnos a nosotras mismas!
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Total el día 6 es fuerte,poderoso se sienten los ejercicios bastante
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Monica Velandia publicó una actualización 4 días atrás
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Buenos dias entrenamiento cumplido hoy hipopresivos,pierna y gluteo ☺️ infaltable rutina de abdomen dia #5 😜🥵llegando ala meta del reto a 2 dias 🥳🥳🥳🥳🥳 casi me derrito 🥵☺️
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Monica Velandia publicó una actualización 5 días atrás
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Buenos días reporte de mi rutina hipopresivos,circuitos metabolicos y reto de abdomen dia #4 😊🥵🥵🥵🥵👍estuvo buenísimo ☺️
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Monica Velandia publicó una actualización 6 días atrás
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Buenos días hoy rutina de hipopresivos,brazos 💪 fuertes y reto de abdomen dia #3 🥳🥳🥳
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