Monica Velandia
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Poderosa
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Monica Velandia publicó una actualización 6 días atrás
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Buenas tardes reporte de mi entrenamiento esta semana lo unico fue clase de zumba con mi cuñada que es instructora de zumba. Tuve que viajar a trabajar y realmente estuve muy cansada y no me cumplí con los entrenamientos me siento que me falta algo 😔 ya el lunes retomo con toda por que me hacen una falta las rutinas. Estoy un poco perdida con lo…
Diana Ayala, Monica Velandia y 9 others3 CommentsView more comments-
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Tranqui Moni, que chevere la clase de zumba, cuando retomes podrás dar el 100%
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Bella tomalo con calma, todo en esta vida es un balance y pues ya cuando retomes le darás con toda y eso es lo importante retomar a tu ritmo un abrazo.
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Monica Velandia publicó una actualización 2 semananas atrás
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,Buenas noches comparto algo de lo que comi hoy de almuerzo zukiny, pechuga, arroz y cena verdura,pollo, arroz😋
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Deli 😋😋😋
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Que rico se ve!
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Monica Velandia publicó una actualización 2 semananas atrás
2 semananas atrás (editado)
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Mi cena hoy sopa de conchitas con verduras y pollo 😋
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Uy una sopita con estos fríos de Bogotá!!! Cae de perlas ❤️❤️
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Que ricoo!!
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Monica Velandia publicó una actualización 2 semananas atrás
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Buenas noches hoy hipopresivos y circuitos metabolicos 🥵👌 rutina cumplida 👏☺️
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Vi rapidito el video de circuitos… intenso estuvo! Ya pasaré reporte también!
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Estuvieron brutales !!! 🔥🔥🔥
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Monica Velandia publicó una actualización 2 semananas atrás
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Buenas noches hoy comienzo con el primer entrenamiento de julio 💪 brazos a tope feliz de seguir en esta hermosa comunidad ❤️ esos soldados uff 🥵
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Esoooo!!! Vamos por un Julio lleno de amor y brazos de acero 🦾
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Poniendo esos brazos a tope genial.
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Monica Velandia publicó una actualización 2 semananas atrás
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Buenas noches tardecito pero se cumplió con el entrenamiento 💪👌 check in
Para la cena un caldo algo suave 😋
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Felicidades, te cumpliste contra todo pronostico.
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La satisfacción de cumplir.
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Monica Velandia publicó una actualización 2 semananas atrás
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BBuenas tardes mi almuerzo hoy tortilla de espinaca,papa criolla,pollo dorado y aguacate 🥑 finalmente un postre de mora natural solo tiene mora, yogurt griego, gelatina sin sabor y salsa de mora para darle un poquito de dulce
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Que rico se ve!!!
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Yumi 😋
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Monica Velandia publicó una actualización 3 semananas atrás
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Almuerzo☺️ spaghetti,pollo y ensalada de remolacha, zanahoria 🥕
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Que delicia🤤
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Amo la pasta 🤤
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Monica Velandia publicó una actualización 3 semananas atrás
3 semananas atrás (editado)
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Buenos hoy ya se entreno empezando con hipopresivos seguimos aprendiendo hacerlos ☺️ ,rutina de brazos, espalda y estiramiento 💪👏💖bonito dia chicas
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El brazo y el hombro divinoss👌🔥
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Hola, súper lindo tu brazo 💪
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Monica Velandia publicó una actualización 3 semananas atrás
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Buenas noches reporte de mi entrenamiento hoy pierna y reto de abdomen a tope 😃 linda noche 🌃
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Que bien te felicito por tu constancia y disciplina un abrazo.
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Igualmente felicidades por darte tú dosis diaria de amor propio
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