Monica Velandia
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Poderosa
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Monica Velandia publicó una actualización 3 semananas atrás
3 semananas atrás (editado)
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Buenos hoy ya se entreno empezando con hipopresivos seguimos aprendiendo hacerlos ☺️ ,rutina de brazos, espalda y estiramiento 💪👏💖bonito dia chicas
Dianita Zambrano, Leidy Viviana León Cubides y 8 others5 CommentsView more comments-
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El brazo y el hombro divinoss👌🔥
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Hola, súper lindo tu brazo 💪
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Monica Velandia publicó una actualización 3 semananas atrás
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Buenas noches reporte de mi entrenamiento hoy pierna y reto de abdomen a tope 😃 linda noche 🌃
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Que bien te felicito por tu constancia y disciplina un abrazo.
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Igualmente felicidades por darte tú dosis diaria de amor propio
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Monica Velandia publicó una actualización 3 semananas atrás
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Cena tortilla con cebolla, tomate,pechuga ,queso 😋
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Eso se ve delicioso 🤤 provechito
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Super proteica!!😋😋
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Monica Velandia publicó una actualización 3 semananas atrás
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Buenas noches reporte de mi entrenamiento ayer brazos a tope estuvo ,💪hoy hipopresivos, circuitos metabolicos ,rutina de abdomen 🥵 con Paulis y kata 👏☺️
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Todo el combo completo 👏🏻👏🏻👏🏻
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Fuerte.
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Monica Velandia publicó una actualización 3 semananas atrás
3 semananas atrás (editado)
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Buenas tardes asi estuvo mi rutina hoy hipopresivos, ejercicios de fortalecimiento,cardio liss y estiramiento
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A tope fue un día muy productivo deportivamente 🔥🦵🏻🍫🔥
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Completisimo! Que cuente!
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Monica Velandia publicó una actualización 4 semananas atrás
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Almuerzo de ayer 😁 sencillo pero muy rico 😋
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Rico y muy linda presentación!
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Tiene muy buena pinta,¿Que es?
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Monica Velandia publicó una actualización 4 semananas atrás
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Buenos dias rutina cumplida hipopresivos,rutina de brazos 💪+ reto de abdomen y finalizando con estiramiento ☺️🥳
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Monica Velandia publicó una actualización 4 semananas atrás
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Desayuno huevo con verduras,arepa con queso y almuerzo salmon ensalada y arroz ,de snack fruta olvide la foto🤭☺️
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Me encanta! Que delicia 🤤
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Deli 😋
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Monica Velandia publicó una actualización 4 semananas atrás
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Buenas tardes hoy se entreno muy temprano en el live no habia tenido tiempo del reporte 🤭
Rutina Pierna y glúteo + reto de abdomen+ flexi Challenge estuvo fuerte el entrenamiento hoy con Daniel me costo pero lo logre 🥵🥵💪
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Muy Juiciosa 😉
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Madre mía cuanto te tomo hacer todo eso ?
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Monica Velandia publicó una actualización 4 semananas atrás
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Les comparto algo de lo que e comido hoy snack de durazno frutos secos , arándanos, yogurt griego,avena y de almuerzo experimentamos hacer algo nuevo pollo apanado en la freidora,papa criolla y tortilla de brócoli 🥦 es nuevo en mi menú
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Ayyyy que rico!! Yo quiero aprender a cocinar 😂😂😂 no me gusta la cocina 🧑🍳
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Todo se ve deli!!!
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