Monica Velandia
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Poderosa
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Monica Velandia publicó una actualización 7 horas atrás
7 horas atrás (editado)
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Bueno dias hoy nos cumplimos con hipopresivos, circuitos metabolicos remate cumpleañero con las pabias 🎂 que los cumplan muy felices🎉reto de abdomen y estiramiento que no puede faltar 👍🥵👏
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Monica Velandia publicó una actualización 20 horas atrás
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Buenas noches parte de lo que comi hoy almuerzo tortilla de acelga,pure de papa, pechuga, aguacate 🥑
Snack banano con avena,hojuelas,uvas pasas,cena tortilla de pollo queso,cebolla 😋
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Se te ve súper deliciosooo, pasa receta 😍
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Que delicioso
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Monica Velandia publicó una actualización un día atrás
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Buenos dias cumplida la rutina hoy brazos a tope ,💪 remates uff los soldados hice la mitad 🙃y la otra mirad plancha tap + reto de abdomen dia 2 🤩👏
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La rutina estuvo poderosa para el brazo, cada vez más bonitos 🔥💪
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Que fuerte se te ve el brazo 💪🏻
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Monica Velandia publicó una actualización un día atrás
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Algo de lo comida hoy 😋 almuerzo y cena pescado en un plato ensalada de aguacate ,arroz y en la otra yacon con plátano
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Que ricooo
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Delicioso tu cena.
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Monica Velandia publicó una actualización 2 días atrás
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Buenos dias retomando la rutina hoy pierna y reto de abdomen,👍😉
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Excelente 👏 retomando como es!
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Muy bella tu espero te sientas mucho mejor.
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Monica Velandia publicó una actualización 3 días atrás
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Buenas tardes reporte de mi entrenamiento esta semana lo unico fue clase de zumba con mi cuñada que es instructora de zumba. Tuve que viajar a trabajar y realmente estuve muy cansada y no me cumplí con los entrenamientos me siento que me falta algo 😔 ya el lunes retomo con toda por que me hacen una falta las rutinas. Estoy un poco perdida con lo…
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Tranqui Moni, que chevere la clase de zumba, cuando retomes podrás dar el 100%
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Bella tomalo con calma, todo en esta vida es un balance y pues ya cuando retomes le darás con toda y eso es lo importante retomar a tu ritmo un abrazo.
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Monica Velandia publicó una actualización una semana atrás
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,Buenas noches comparto algo de lo que comi hoy de almuerzo zukiny, pechuga, arroz y cena verdura,pollo, arroz😋
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Deli 😋😋😋
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Que rico se ve!
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Monica Velandia publicó una actualización una semana atrás
una semana atrás (editado)
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Mi cena hoy sopa de conchitas con verduras y pollo 😋
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Uy una sopita con estos fríos de Bogotá!!! Cae de perlas ❤️❤️
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Que ricoo!!
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Monica Velandia publicó una actualización una semana atrás
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Buenas noches hoy hipopresivos y circuitos metabolicos 🥵👌 rutina cumplida 👏☺️
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Vi rapidito el video de circuitos… intenso estuvo! Ya pasaré reporte también!
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Estuvieron brutales !!! 🔥🔥🔥
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Monica Velandia publicó una actualización una semana atrás
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Buenas noches hoy comienzo con el primer entrenamiento de julio 💪 brazos a tope feliz de seguir en esta hermosa comunidad ❤️ esos soldados uff 🥵
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Esoooo!!! Vamos por un Julio lleno de amor y brazos de acero 🦾
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Poniendo esos brazos a tope genial.
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