Alejandra Montero
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En proceso pero preciosa
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Alejandra Montero publicó una actualización una hora atrás
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Hallo Besties seguimos reportando jajaja, acabando rutina de hoy martes de tren superior💪🏼, que toxicidad con esos remates, todo sea por nuestras cumpleañeras, que Dios las siga llenando de bendiciones, y mucha salud, mis mejores deseos para ambas un abrazo y a disfrutar 🎂🥳🎉… Ahora si terminando y a tomarme un cafecito a su salud☕.
Lindo…
Natalia Salamanca y Monica Velandia1 Comment-
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Estuvo brutal jejej
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Alejandra Montero publicó una actualización una hora atrás
una hora atrás (editado)
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Hola Besties buenos días pasando a ponerme al corriente con los reportes. El día de ayer iniciando la semana con el glúteos🍑 a todo, la rutina parecía inofensiva, que sorpresa me lleve😳, estuvo de muerte lenta, amanecí con dolor de cuádriceps.
Seguimos con hipopresivos y ABS ☑️.
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👏💪
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Alejandra Montero publicó una actualización 2 días atrás
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Hola Besties, se me había olvidado pasar a dejar mi reporte, la verdad la rutina de hoy me costo, me sentia muy cansada, no andaba en mi 💯, por tal motivo se me hizo muy pasadita, pero se hizo, se logro cerrar la semana como se debe, ahora si a descansar y disfrutar este fin.
Hipopresivos y ABS☑️
Linda y bendecida…
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Esa rutina estuvo bestial, aun así la hiciste 👏
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🍑🔥🍑
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Alejandra Montero publicó una actualización 4 días atrás
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Hola Besties, la rutina de hoy en general estuvo fuerte, pero la primera biserie estuvo fulminante😳, empezando con toda la carne 🥩 al asador, en la plancha caminando ya no me daban los brazos, pero se hizo 💪🏼.
Hipopresivos y ABS ☑️
Lindo y bendecido día 🫶🏻
Hoy no hay foto jajaja me duelen los…
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Esa es la mejor foto! Toda movida por el dolor jejejej
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Alejandra Montero publicó una actualización 4 días atrás
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Hola Besties, pasando reporte de la rutina hoy, el último circuito con el hip trust a una pierna estuvo muy duro, como dicen termine escuchando borroso jajaja, se sintieron los glúteos🍑 con todo.
Por cierto que hermoso lugar de donde nos transmitió Diani y Daniel, me encantó.
Linda y bendecida noche 🫶🏻
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Alejandra Montero publicó una actualización 5 días atrás
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Hola Besties, antes de dormir paso a dejar mi reporte de la rutina de hoy con circuitos metálicos, los más odiados, aún me cuesta trabajo tenerles amorcito❤️, pero se hicieron, termine en el piso pero dándole con toda!💪🏼
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Poco a poco cuando menos piense va a ser uno de los días más esperados, además existen métodos que empiezan a gustar más que otros
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Alejandra Montero publicó una actualización una semana atrás
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Hola Besties, buenos días, pero que fue la rutina de hoy 😳, el último circuito fatal de muerte lenta, pero se hizo💪🏻, lo lograremos, mas fuertes cada día.
Hipopresivos y ABS☑️
Nota ayer tambien se entreno con Toda el gluteo🍑, hipopresivos y ABS check pero se me olvido subir el reporte🙈.
Feliz y bendecido día…
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Alejandra Montero publicó una actualización una semana atrás
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Hola Besties pasando a dejar reporte, por poco se me olvida, hoy me pareció fuerte la rutina sobre todo la última parte la sentadilla goblet, con peso muerto y el reverse senti mucho los glúteos 🍑, y el remate bueno a full.
Muchas felicidades 💐🎉🎂🥳a nuestra cumpleañera de , Dios te colme de bendiciones y mucha salud.
Lindo y bendecido Domingo…
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Graciaaas!
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Bella
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Alejandra Montero publicó una actualización una semana atrás
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Hola Besties buenas tardes, subiendo mi reporte del día de ayer🙈, ese brazo 💪🏼 amaneció muy adolorido, en los fondos note un poco mas de fortalecimiento, ya que pude alejar mis piernas un poco mas, lo cual me pareció super.
Mas al rato subo mi reporte del dia de hoy, lindo y bendecido sábado ☺️ 🫶🏻
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Que genial poder ver esos pequeños avances que valen tanto!!! Vamos por muchos frutos lindos en esos brazos!!!❤️❤️🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼
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Super Aleja, esos cambios son los que nos animan día a día
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Alejandra Montero publicó una actualización una semana atrás
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Hola Besties, terminando la rutina de hoy y pasando a dejar mi reporte, me gustan mucho los inicios de mes porque las explicaciones que hace Diani en cada uno de los ejercicios es para mi un repaso y voy reafirmando la técnica.
La biserie de fina de extención de cadera y abducciones me gustó bastante, terminé con los glúteos a…
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Genial que día a día se aprende más
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Ya la quiero hacer! Espero mañana estar al 100!
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