Adriana Zaleta Fernández
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En proceso pero preciosa
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Adriana Zaleta Fernández publicó una actualización 8 horas atrás
8 horas atrás (editado)
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Les comparto como se ven mis comidas 🙈
Desayuno en casa
Ensalada 🥗 muslos de pollo 🍗 consome con verduras y platano
Comida y cena aqui en el trabajo
Comida: Ensalada 🥗 bistec 🥩 arroz 🍚
Cena: 1/2 manzana 🍏 1/2 mango 🥭 arandanos con yogurt griego nuez y almendra
LUZ VAZQUEZ, Andrea Carolina Corredor Rivera y 11 others6 CommentsView more comments-
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todo se ve delicioso 😋
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Se ve rico. Te felicito yo si nada que ver con la cocina. No me gusta cocinar 😵💫
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Enpezamos con todo, meta de este mes hacer el flexi todos los dias,seguir con los hipopresivos y rutina de ABS
PRIMER DIA CUMPLI CON TODO✅
Bienvenidas todas las chicas nuevas, llegaron al mejor TEAM y de mano de la mejor entrenadora @soydianayala
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Yo lo he intentado pero he fallado a todos los días… me cuentas
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Yo también tengo como meta este mes hipopresivos, abdomen y seguir dándole con toda un abrazo y a cumplirnos todos los días.
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Adriana Zaleta Fernández publicó una actualización un día atrás
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Besties buenas noches, a alguna ya le aparece activo el plan de junio??
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Hola, a mi aún no ):
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Hola, a mi si… pero ya no tengo el de mayo…
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Y ahora mi cambio🙈 estuve muy pensativa en subirlo xq estoy en mis dias y estoy inflamada, pero hoy visite a mi papi y me dijo muchas cosas bonitas, ya le habia contado del reto y me preguntó si gane, asi q le dije q no habia subido mis fotos aun, q no me sentia bien xq estoy inflamada, el me animo y me dijo q me nota mucho cambio y q me…
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Nos alegra como familia que somos Ady acompañarte en cada proceso de tu vida, gracias por abrirnos tu corazon en aquel momento 🫶nos alegra verte sonreír y que te sientas orgullosa de cada cambio que tienes🎉🎉🎉
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Adri, felicidades por ese cambio tan bonito 🥰
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Adriana Zaleta Fernández publicó una actualización 2 días atrás
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Hola besties el entrenamiento hoy estuvo duro, y la ultima rutina de abdomen 🔥 feliz xq mejore muchisimo, muy satisfecha xq supere muchos antojos, otras veces decidi darme el lujo de disfrutar, pero sin duda mejore y mejoranos todas, estoy muy orgullosa de cada una y ver sus cambios wow 🤩 confirmo nuevamente q estoy rodeada de grandes…
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Es cierto cada día somos más fuertes y capaces de hacer cualquier cosa, y eso es lo mejor de todo un abrazo.
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Hermoso top 💜
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Adriana Zaleta Fernández publicó una actualización 5 días atrás
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Excelente dia mis besties ☀️
Les cuento q ayer no pude entrenar, solo alcance a realizar el reto de ABS Y LOS HIPOPRESIVOS ya q he tenido muchísimo trabajo y donde vivo ha habido manifestaciones 🤦🏻♀️
Hoy realice la rutina de tren superior y me encanto 🥰 estuve parando el video para grabarme y me gusta lo q veo, siento q tengo buena tecnica…
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Amoooo, gracias por esta publicación tan top, con alimentación y todo me encanta
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Adriana Zaleta Fernández publicó una actualización una semana atrás
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Mis besties estuve un poco desaparecida y corriendo grqcias al trabajo pero cumpliendome cada dia, las rutinas han estado 🥵 uff durisimas las he sentido mucho, el remate de nuestra cumpleañera Cari🥳 wow casi no la cuento pero muchas felicidades bella
Y q me dicen de hoy esos aductores, me constaron y logre hacer los 12 reps aunq no senti…
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Adriana Zaleta Fernández publicó una actualización una semana atrás
una semana atrás (editado)
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Es un gran dia xq despues de levantarme sin animos y la verdad disponiendome a no hacer los circuitos lo logre 🥵 visite a san pedro pero me regreso a realizar la rutina de ABS 🍫 q hoy la hice doble xq antes de los circuitos me cumpli como es debido con hipopresivos y el reto
La foto 3 dice todo🥵 yo tratando de agarrar aire a punto del…
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Adriana Zaleta Fernández publicó una actualización una semana atrás
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Yo me reporto con rutina de ten superior y q dolor🔥 pero feliz subí el peso en curl y press y tmbn en remo💪🏼
He notado q no me cuesta tanto ya realizar los ejercicios de ABS y soy más consciente de mi abdomen a la hora de los ejercicios, mejorando técnica xq cada día aprendo algo nuevo gracias a las dudas y aclaraciones de Dianis
Feliz día…
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AUCHIS!!
Que fue eso🔥 que como duelen crezcan y mucho mas!!
Me encanto la rutina, x la mañana no pude realizarla asi q nochecita pero cumpliendome❤️🩹
Acabé muerta y todavia seguimos con la rutina de abdomen 🍫 cada dia mas fuertes sobre todo en espíritu y corazón🫶🏼
Feliz descanso mis besties, gracias @danilaguna por la excelente rutina y…
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Siempre es con mucho gusto
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