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Susana Castellar publicó una actualización
un día atrás (editado)
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Hoy cumplo 1 año entrenando con los planes de Diana. Tenía un poco de miedo antes de iniciar debido a la lesión en la columna que padecí . Digo! padecí xq de verdad que me siento no bien, si no SUPER bien nada de dolor y he podido ir trabajando en la sobre carga progresiva. Por ejemplo para este ejercicio como el hip trhust, haciendo una comparación del primer hip trhust que hice de verdad xq antes hacia era un disparate 🤣🤣. Me da mucha alegría como he ido fortaleciendo esa área mas allá de la estética de mejorar los glúteos. Es sentir que puedo cargar mucho mas peso que al inicio, que no me quedé estancada en esa lesión y que puedo decir que me siento al 💯 para seguir progresando.
Gracias a Instagram (donde fue que conocí a Diana), gracias a Diana por su trabajo y dedicación, y a mi por dedicarme aprender.
Sonia Suárez, Angela Ximena Florez Florez y 15 others7 Comments-
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Hola Su, un año! Eso significa una cosa en este grupo de toxic@s! Mañana hay remate de aniversario! Mañana me toca hacerlo grabado! A darle duro!
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@noeliang 😄😄😄
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Felicitaciones por tu año y por tu recuperación. Antes de Diana yo cargaba bastante peso y nada de técnica. Solo sentía dolor pero por el peso y ahora con Diana uno ve q no necesita demasiado para sentir y ver cambios. La técnica q nos enseña es lo mejor porq evitamos seguir lesionándonos
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@marthac2607 muchas gracias. Así es 💪🏻💯
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Que bien 👍🏻, es muy motivador leerte
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@angela-ximena-florez gracias por eso amo esta comunidad siempre me mantienen motivada 😊😊💪🏻💯
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Que maravilla ver progresos en nuestras rutinas!! Definitivamente Diana tiene razón! La quietud enferma!
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