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Mabel_kazz Mabel publicó una actualización
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Esta mi comida de hoy, papa con carne molida de puerco y queso mozzarela
Les he comentado q estoy en volumen, pero no estoy comiendo arroz,pasta ni avena ya q antes lo consumía y tenia el vientre abultadisimo y hay va mejorando pero cuesta cumplir los carbohidratos chicas denme ideas
Porque no veo mucho volumen 🤣😪
Leidy Viviana León Cubides, Dayhanna Martinez y 11 others5 Comments-
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Mabel pues yo no he dejado el arroz la verdad, pero lo que sí hago es comer en una sola comida del día (almuerzo) ya después si no lo como porque tiendo a inflamarme. No sé, yo lo manejo así
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@malugilrivas gracias por el consejo
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Pan masa madre en lugar de pan corriente, tortillas, frutas, vegetales que se usan en ensaladas (carbos libres) y en lugar de arroz que procuro consumir (de consumirlo) 1/2 taza o solo los días que lo haga arreglado con alguna prote. Fuera de eso lo sustituyo con vegetales harinosos como yuca camote platano ayote papa elote o arracache
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@fran siii trato de tomar los carbohidratos de las verduras, lo tomaré en cuenta algunos como yuca y arracache no los he consumido
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Hola bella a mi me sirvió el maduro asado 😉 ojalá te sirva..
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