-
LUZ VAZQUEZ publicó una actualización un día atrás
418
BestieCoins
Me llena de alegría ver como mi tren superior se está fortaleciendo de nuevo 💪🏿Rutina de hoy lista!
Yamayra Martinez, Monica Velandia y 19 others10 CommentsView more comments-
662
BestieCoins
Esoooo. Se ven lindos tus hombros
2- View 1 reply
-
246
BestieCoins
Pero mira ese tren superior de lindo de verdad
3 - View more comments
-
-
Mirna Santoyo publicó una actualización un día atrás
438
BestieCoins
Dianis buenas tardes oye tengo una consulta que quiero hacerte yo tengo el mismo problema de postura que tenia tu prima y mire en el reto que ella mejoro bastante mi consulta va directo a esto como puedo empezar para corregir mi postura es con el estiramiento??? Con movilidad articular???
La verdad es que aqui si me siento perdida
Ojala y…
View more comments-
662
BestieCoins
Hola. Mira q yo mejoré muchísimo con el flexichallenge, inclusive hay un día específico para mejorar la postura. Inclusive ahora cuando estoy mucho tiempo sentada soy más consciente de acomodarme bien.
3- View 2 replies
-
743
BestieCoins
Dianis nos ha comentado que el flexichallenge ayuda mucho con eso, es decir, estiramiento y flexibilidad.
2- View 2 replies
- View more comments
-
-
Martha Cecilia Guzmán Vidal publicó una actualización un día atrás
un día atrás (editado)
662
BestieCoins
Aquí en terapia por la fascitis plantar. Tengo una sobrecarga en los gemelos. Dice el fisio q hay q seguir fortaleciendo la pantorrila, pero ahora de los laterales q casi nadie lo hace. Para ello se necesita un aparatico y trabajar como el equilibrio
Chicas a fortalecer esa zona q es tan poco trabajada(tibial posterior).
La q quiera trabajar…
View more comments-
1.358
BestieCoins
Que te recuperes bien! Se trabaja con la media esfera?
3- View 2 replies
-
725
BestieCoins
Que te recuperes y a darle duro a la pantorrilla. Cada día mejorando
3- View 1 reply
- View more comments
-
-
Leidy Viviana León Cubides cambio sus foto de perfil un día atrás
777
BestieCoins
-
Layner Gutierrez publicó una actualización un día atrás
89
BestieCoins
Hola hola!! Hoy con rutina del jueves porque ayer no pude ir al fyl por citas medicas, no se que me paso hoy pero el hip trust no me salio nada nada. Ni en maquina, ni libre jajajaa veia el video una y otra vez y seguia abriendo las costillas 🙃🙃🙃🙃😒 pero bueni, espero mejorar y hacerlo perfecto
View more comments-
368
BestieCoins
Animo y paciencia! Hay días que nos sale todo perfecto y otros nada! El solo hecho de seguirlo intentando va a hacer que cada día mejores
-
743
BestieCoins
Poco a poco irás mejorando, hay que seguirlo intentando
1 - View more comments
-
-
Veronica Campos Palacios publicó una actualización un día atrás
298
BestieCoins
Buen día besties!!!!
Sabrosa la rutina de hoy y también los hipopresivos check 😉.. acabé sin poder moverme 🤣 bellas un bendecido viernes para todas!!! Me voy corriendo!! Mañana mas!!!! Gracias por este momento de amor propio!!!! ❤️ 🍑 💪
View more comments-
1.000.385
BestieCoins
Vero hermosa 🥰
1- View 1 reply
-
89
BestieCoins
A por ese amor propio claro que si!!
1- View 1 reply
- View more comments
-
-
Noemí De Federico Anguita publicó una actualización un día atrás
926
BestieCoins
Otra recetilla,Todas las que estoy poniendo son libres de lactosa, fructosa y sorbitol por si hay alguien con intolerancia en el grupo.A mi me han ayudado mucho,las pueden comer todos tengan o no intolerancias
-
1.000.385
BestieCoins
Gracias por eso Noe 🔥🔥
1
-
-
Daniela Meza cambio sus foto de perfil un día atrás
11
BestieCoins
-
Kathe Quiroga publicó una actualización un día atrás
un día atrás (editado)
175
BestieCoins
Finalmente viernes 😊
Una semana caotica 🫠 pero se cumplio el objetivo. Cuando se quiere se puede!!!
-
1.000.385
BestieCoins
Así es Kathe 👏🏻👏🏻 cuando se quiere se puede
3
-
-
Susana Castellar publicó una actualización un día atrás
534
BestieCoins
Estuve atenta al explicativo de los Mountain Climbers . Yo lo sentí. Espero a verlos hechos bien 😃 . Viernes ✔️. Me da duro el remo invertido. Cuando voy por 8 paro unos segundos y sigo . Pero me gusta ese ejercicio se siente super en la espalda 😁. La próxima semana voy por las 10 seguidas hasta llegar a las 12 jeejej
View more comments-
1.000.385
BestieCoins
Pues los veo bienn se ven lindos 🔥🔥🔥
2- View 1 reply
-
725
BestieCoins
Con toda, creo que después del reto abs todas quedamos animadas a seguir dandola toda 🍫
3 - View more comments
-
- Cargar más
