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Valentina García publicó una actualización
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Asi va mi comida del dia de hoy, siempre trato que en cada momento que como halla suficiente proteína, muchos vegetales y usar siempre grasas saludables y carbohidratos los mas naturales y el snack es una torta de banano y frutos rojos que yo hice, si quiere la receta se las puedo dar!! 🍇🍒🍌🫐🥒🥕🥦
Sonia Suárez, Mabel_kazz Mabel y 13 others8 Comments-
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Que deli se ve y más ideas para las q somos más básicas en la alimentación, comparte la receta de ese delicioso postre🙏🏼
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@Ady-Zaleta-Fer ya dejé la receta abajo! Es súper rápida y deliciosa como snack o desayuno
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Siii porfa la receta. Justo estoy pasando por un tiempo de inapetencia. Estoy tomando medicamentos para la fascitis plantar y creo q me han quitado el apetito pero un montón. Me toca comer a la fuerza. Son las 4 pm y apenas voy a almorzar y solo un trozo de carne con una bolita de maduro con queso, pero 😫sin ganas
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@marthac2607 lo siento mucho, espero puedas mejorarte pronto !!!
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@marthac2607 ya puedes mirar la receta,
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Que pinta tan rica tiene gracias por compartir 😋
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@Noe ya dejé la receta para que vayas a prepararla 💪🏼☺️
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Ingredientes:
• 2 bananos maduros
• 1 ¼ taza de avena en hojuelas
• 1 ½ taza de leche (puede ser vegetal)
• 2 cucharaditas de semillas de chía
• 2 scoops de proteína (sabor vainilla,)
•1 clara de huevo
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 1 cucharadita de polvo para hornear
• Canela al gusto
• Una pizca de sal
Para la capa superior
•yogur de coco sin azúcar o yogur griego
• Mermelada casera de frutos rojos
Preparacion
Mezclar primero los ingredientes sólidos y luego los líquidos, poner en un recipiente apto para horno y hornear a 180C por 40min 🍰
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