Valentina García
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En proceso pero preciosa
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Valentina García publicó una actualización 16 horas atrás
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Mi desayunito, huevitos pericos, con pan de masa madre, aguacate, semillas de chia🍳, el almuerzo es carne al horno, arroz con verduras y sopa de verduras 🥦🥒🥕❤️
Stephanie Andrea Suarez Cuervo, Dianita Zambrano y 15 others6 CommentsView more comments-
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Tus fotos de comida si que están lindas… quedan de revista jeje
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Se ve todo muy rico 😋
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Valentina García publicó una actualización 19 horas atrás
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Hoy hice rutina de viernes, dandole al bracito, espalda y abs 💪🏼🍫🥵estuvo espectacular me encanto!!!! 😍🥰las flexiones aun no la logro las 12 en punta de pies pero si en rodillas, y el remo invertido saco nos mas 10 no aguanto mas!! Pero siento que voy progresando cada vez mas 🫣🫢
Desde que estoy entrenando el abdomen siento que soy mucho…
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Viste! Se modifica el dolor lumbar cuando aprendemos a manejar el abdomen!
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💪💪💪
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Valentina García publicó una actualización un día atrás
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Asi vamos con la alimentacion de hoy, desyauno huevos y claras de huevos🍳, arepa 🫓con semillas de chia, fresas🍓 y datiles con cafesito☕️Y almuerzo crema de verduras🥬 con chucrut, salmon al horno y arroz y de postre la torta que hice ayer y la cena por lo general como los mismo del almuerzo ! 😍🥰una deliciay cumpliendo con todos mis…
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Owwww!! Me antojé se ve todo muy rico, !!!
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Que cool se ven los colores 😍
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Valentina García publicó una actualización un día atrás
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Hoy entrene la rituna de dia jueves, esta brutal. Me encanto🥰🥰 esos hipthtust estan de muerte!! Solo aramando la barra ya sabia lo que se venia ya luego estaba que no podia ni levantarme 🥵!!🫣siento que cada vez logro hacerlos con mejor peso 🏋️♀️amo como se ve los cuadriceps para hacer la sentadilla…
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Wow! Los cuádriceps los tienes 🔥💯
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Valentina García publicó una actualización un día atrás
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😱 yo hago hipopresivos pero aún no logro ver ese vacío tan profundo 👍llevo un mes haciéndolos sin falta
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👏🏻👏🏻
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Valentina García publicó una actualización 2 días atrás
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Asi va mi comida del dia de hoy, siempre trato que en cada momento que como halla suficiente proteína, muchos vegetales y usar siempre grasas saludables y carbohidratos los mas naturales y el snack es una torta de banano y frutos rojos que yo hice, si quiere la receta se las puedo dar!! 🍇🍒🍌🫐🥒🥕🥦
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Que deli se ve y más ideas para las q somos más básicas en la alimentación, comparte la receta de ese delicioso postre🙏🏼
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Siii porfa la receta. Justo estoy pasando por un tiempo de inapetencia. Estoy tomando medicamentos para la fascitis plantar y creo q me han quitado el apetito pero un montón. Me toca comer a la fuerza. Son las 4 pm y apenas voy a almorzar y solo un trozo de carne con una bolita de maduro con queso, pero 😫sin ganas
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Valentina García publicó una actualización 2 días atrás
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Buenos dias chicas aqui me reporto con el entrenamiento de hoy martes dandole duro al tren superior!! 💪🏼🥰
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Valentina García publicó una actualización 3 días atrás
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Entrenamiendo del lunes hecho!! Se entreno piernita y gluteo 🍑me gusto mucho la rutina de hoy 🦵 y luego del entrenamiento estiramientos si falta💛feliz lunes😉
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Valentina García publicó una actualización 3 días atrás
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#hipopresivoscheck Siempre trato de inciar mos dias haciendo los hipopresivos en ayunas, hago aproximadamente 15 y los hago en distintas posiciones que Dianis nos ha enseñado , he sentido bastantes cambios desde que los implemente en mi rutina 💛🫶🏼
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Wuoooo
Felicidades por esa dedicación, y eso te lleva a resultados
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Los Hipopresivos son geniales, que chevere que tiene el hábito, yo voy en ese camino
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Valentina García publicó una actualización 4 días atrás
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Hola chicas, hoy por ser domingo no entrene, pero muy comprometida a dar lo mejor de mi este nuevo mes, 🥰🍑con todo el ánimo y feliz de seguir entrenando junto la asesoria de Dianita,🫶🏼😍 siempre trato fe cuidar mi alimentación asi no entrene y este fue el dia de hoy!
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