Susana Castellar
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En proceso pero preciosa
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Susana Castellar publicó una actualización una hora atrás
una hora atrás (editado)
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Hoy cumplo 1 año entrenando con los planes de Diana. Tenía un poco de miedo antes de iniciar debido a la lesión en la columna que padecí . Digo! padecí xq de verdad que me siento no bien, si no SUPER bien nada de dolor y he podido ir trabajando en la sobre carga progresiva. Por ejemplo para este ejercicio como el hip trhust, haciendo una…
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Susana Castellar publicó una actualización 21 horas atrás
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Almuerzo time …y que toda esta comida se vaya para los glúteos amén 😅
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Así sea
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Susana Castellar publicó una actualización un día atrás
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Hoy bien AM … Chequeo desde casa después de terminar la rutina tren inferior con Diana. Gracias . Ya lista para junio a seguir trabajando 💯💪🏻
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Susana Castellar publicó una actualización 2 días atrás
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En estos momentos me encuentro con un peso de 59.70 kilos . Mi objetivo como tal donde me gustaría estar seria entre 60.5 a 61 kilos . Mientras llego a la meta asi se ve mi alimentación. Adicional no me falta el te de cúrcuma+ flor de Jamaica+ piña + pimienta negra. El jugo verde acompaña mi desayuno y a la hora de entrenar me hidrato con…
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Wooow Susana, de seguro llegarás pronto a tu meta, gracias por compartir 😀
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Wuuuauu estás colocando una buena cantidad proteína se ve delicioso 😊
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Susana Castellar publicó una actualización 4 días atrás
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Circuitos ✔️
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Susana Castellar publicó una actualización 5 días atrás
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Martes … Realizando rutina #3 de vacios .
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Susana Castellar publicó una actualización una semana atrás
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Jueves! Done!
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Susana Castellar publicó una actualización una semana atrás
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Despues de 3 circuitos off jajaajaj vuelvo 🤪
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Susana Castellar publicó una actualización una semana atrás
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🫡💪🏻
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Susana Castellar publicó una actualización 2 semananas atrás
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Chequeando la tarea del jueves 🫡. Creo que debo comprar medias color negro 😩🤣
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Muy linda Susana ❤️
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