Mirna Santoyo
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En proceso pero preciosa
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Mirna Santoyo publicó una actualización 3 semananas atrás
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Hola Besties aqui pasando a dejar mi reporte del día y quiero contarles que en le hit thrust los 10 segundos de descanso los hice de isometria 🥴🥴🥴 sentia mis gluteos super acalambrados pero valio la pena jejeje
Y en cada serie de esas bulgaras me toco saludar a San Pedro 🥴🥴🥴 pero estivo deliciosa la rutina me la dosfrute al maximo esos gluteos…
Leidy Viviana León Cubides, Juliet Carolina Gomez y 10 others13 CommentsView more comments-
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Siii la rutina estuvo deli y duraa….
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Esas isometrias que hiciste darán sus frutos 🍑
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Mirna Santoyo publicó una actualización 3 semananas atrás
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Buenas tardes Besties aqui pasando mi reporte del dia de hoy con esos CIRCUITOS TOXICOS y el remate de sentadillas de Daniel estivo genial.
Hoy se entreno con mi compañera de vida y razon de mi existencia mi hija.
Ella feliz porque ya logra hacer el crunch isometrico con pulsos y me echa porras y me dice VAMOS MAMI SI PUEDES COMO DICE…
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Genial que ella también entrene y sea motivación para darla toda
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Que bonito entrenar mama e hija🤭🤩 yo sigo convenciendo a mi mama de entrenar 😮💨
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Mirna Santoyo publicó una actualización 3 semananas atrás
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Buenas tardes Pasando a dejar mi teporte de hoy Besties por dios que fue esa matazon de brazos y abdomen 🥴🥴🥴. Cuando lei la descripción de la rituna dije POR DIOS Y TERMINA CON LOS TERRIBLES FONDOS 😁😁😁
Les cuento que las flexiones aun no e intentado inguna en puntas de pie pero la próxima que haya lo voy hacer porque ya me salen las 12 en…
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esooooo!!!! dejate sorprender por las flexiones en punta de pie
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💪💪💪
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Mirna Santoyo publicó una actualización 4 semananas atrás
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Hola besties aqui pasando mi reporte del primer dia de la semana bendito Dios ya estoy mucho mejor de salud asi que hoy nos incorporamos de nuevo al entrenamiento y feliz de iniciar semanita con el reto de abs también.
Quede con la cara lavada y los gluteos y aductores temblando ocn esa nueva sentadilla 🍑🔥🍑🔥 aun no tengo discos deslisantes…
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🍑🍑🍑
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Piernas fuertes y lindas
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Mirna Santoyo publicó una actualización 4 semananas atrás
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Hola besties espero que yodas esten teniendo un excelente fin de semana yo aqui pasando mi reporte del dia hoy por prescripción medica no se pude entrenar nos mandaron a guardar reposo pero bendito Dios ya me siento mucho mejor espero ya el lunes estar al 💯 para seguirla dando toda.
Bendiciones para todas y bonita…
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Cuídate mucho. Yo solo por 15 días puedo entrenar tren inferior. Pero si nos cuidamos vamos a poder con todo. Recupérate 🤗
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Que tengas una pronta y buena recuperacion!
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Mirna Santoyo publicó una actualización 4 semananas atrás
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Hola besties con la novedad que el dia de hoy mi reporte no es post entrenamiento ya que la maluquera de la tos no me ha dejado en paz inclusive no fue una buena noche y ahorita vamos rumbo al medico para que nos revise porque crei que los remedios caseros y naturales me iban a funcionar pero no fue asi la maluquera a ido en aumento y los…
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Bueno bella cuando el cuerpo dice pare toca parar.. que te mejores pronto!! 🙏 ❤️
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Uhhh a veces el cuerpo pide reposo, espero te mejores pronto.
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Mirna Santoyo publicó una actualización 4 semananas atrás
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Buenos dias besties les deseo un bendecido viernes a todas y paso a compartirles mi cena de ayer
Tostadas de guacamole con queso panela asado la verdad es que me encanta esta combinación 😋😋😋
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Se me hizo agua la boca 😋
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Wowww
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Mirna Santoyo publicó una actualización 4 semananas atrás
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Hola besties buenas tardes aqui pasando a dejar mi reporte del dia de hoy mis gluteos quedaron super bombeados y mis piernas no se diga con esa variante de tijera y sentadilla por Dios mis cuadriceps a punto de explotar pero la gozamos con todo y tos 😁😁😁 ( ignoren mi cabello asi de despelucada me dejo la rutina jejeje)
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Uff, estuvo brutal 🔥
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El dia de circuitos nos deja peor los pelos! No te preocupes!
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Mirna Santoyo publicó una actualización 4 semananas atrás
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Hola chicas aqui pasando a dejar el reporte del dia de hoy notese en las fotos que terminamos lavadas y con la playera sudadita.
Pero les quiero contar que el dia de hoy toco hacerlo todo sin impacto porque ayer por la noche me coemzo una tos que no me ha querido dejar empezamos con impacto pero toco dejarlo porque me dio un ataque de tos y…
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Ojalá no te siga esa tos, aún así la diste toda, eres una berraca 👏💥
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Que te mejores Mirna! Yo termine igual… me corrian las gotas!
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Mirna Santoyo publicó una actualización 4 semananas atrás
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Hola chicas buenas tardes aqui pasando a dejar nuestro reporte del dia de hoy y la verdad estuvo duro ese tren superior y abdomen la biserie de las ATERRADORAS Y COPA me dijo sin brazos 💪🏻💪🏻🥴 aun no logro reslizar ni una aterradora con los dos brazos pero creo que e mejorado porque al principio no me salian mas de 5 y ya logro completar las 12…
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Bieeeen Mirna!!!! Super que ya vayas logrando dominar a esas aterradoras.. son mi relación amor-odio como los fondos y los soldados 😉 😁 ahí vamos solo podemos mejorar como dice Dianis!! Linda noche bella!! ❤️ ❤️
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Ese tren superior se te está poniendo divino 🔥👌síguelo intentando y pronto lo lograrás
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