María Gil
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En proceso pero preciosa
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María Gil publicó una actualización 4 semananas atrás
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Jelouuu Besties. Feliz inicio de semana, les deseo una semana maravillosa 💕
Por aquí terminando la rutina a fuego con esas piernas y esos glúteos 🔥
Por cierto, algo que a mí en lo personal me ha funcipnado para sentir muchisimo más el trabajo en glúteos es hacer aprieta-suelta mientras tenemos los descansos para respirar o tomar agua. Se los…
Stephanie Andrea Suarez Cuervo, Mabel_kazz Mabel y 16 others11 CommentsView more comments-
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Super voy a hacerlo, normalmente lo practica en peso muerto porque es uno de los ejercicios que más se me dificulta, pero ese tip seguramente me funcionará para sentir aún más el glúteo.
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Excelente consejo
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María Gil publicó una actualización 4 semananas atrás
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Jelouuu Besties. No creo en nadie con esa rutina tan dura, los gluteos a fuego y esas piernotas a reventar. 🔥
Hice remate tranquilito de aductores con la pelotica y angelitos, 4 series de 40/10. 🥵
Espero tengan un dia maravilloso y un buen descanso 💕🫂
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Excelente yo hice remate de hip trust quedé de muerte
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Cuerpoooon María o mejor tocaya jiji 👏🏻
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María Gil a FRANCINIE ARIAS 4 semananas atrás
4 semananas atrás (editado)
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Jelouuu Besties, aquí les dejo mi reporte con una pequeña invitada especial.🥹
Les comparto mi toxi remate, circuito de 4 series (40 seg trabajo con 10 seg descanso): pantorrilla con peso, vuelos @fran y crunch con piernas elevadas. 😎
Si se atraven me cuentan cómo terminan 🫠. Les deseo un lindo día 💕
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Que hermosa bb ❤️
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Wow!! Y esa bebe preciosa!! ❤️
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María Gil publicó una actualización 4 semananas atrás
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Buen día Besties💕, les cuento que hoy es Viernes y el cuerpo lo sabe, por fin lograré acompañarlas en el live. Esta semana estuvo dura y me tocaba correr con los entrenos, pero aquí estamos para ver que remate tóxico se nos ocurre.🥲
Hoy le gané a mi alarma, hice rutina de hipopresivos y ahora un cafecito antes de entrenar…
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Que juicio🫶
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🔥 🔥🔥
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María Gil publicó una actualización 4 semananas atrás
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Jelouuu besties. Terminada la rutina del día y sí me fui de tóxica de nuevo con el remate… 50 sentadillas (20 normales, 10 corticas, 10 doble ángulo y 10 isometría). 🔥🥲
Por si alguna se le mide, me cuentan cómo les va😎
Un abrazo 💕
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Mira eso eso si es toxicidad jajajajajaja
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Mañana tengo pensado hacerme full body, voy a ver si logro meterlo para cierre… te cuento jaja
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María Gil publicó una actualización 4 semananas atrás
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Jelouuu besties. Les cuento que hoy hice esa rutina sufrida, pero la logré con remate incluido🥵…apenas Dianis dijo ‘vamos más rápido que es la última’ ahí morí niñas (pero mucho mas buenona jajajaja)
Por otro lado, amigas quería contarles algo que en lo personal me he dado cuenta y es que la ropa interior que usamos influye en la forma que…
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Tienes toda la razón. Hay una ropa interior tan linda pero tan perjudicial. Yo por lo menos siempre uso una talla más.
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Siii, y no solo la ropa interior, toda la ropa que usamos. Yo lo noté con algunos pantalones, a veces es solo la talla no adecuada.
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María Gil publicó una actualización 5 semananas atrás
5 semananas atrás (editado)
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Jelouuu besties. Oficialmente me siento una gym bro 🤣Amigas, me pasé de tóxica con el remate de hoy, adicional hice un circuito de 3 series 40 seg con 10 seg descanso entre fondos, pantorrilla en la pared y angelitos 🥲
Por cierto, he cambiado mucho mi alimentación y la verdad eso ha sido el plus para mi barriguita post embarazo, aún tengo…
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Amo ese remate tóxico, tratare de incluirlo mañana que la haga 🤭
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Wow súper poderosa 💪🏼
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María Gil publicó una actualización 5 semananas atrás
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Jelouuu besties, he regresado. Tuve una semana difícil, pero aquí estamos.
Esa rutina de hoy estuvo a fuegoooo 🥵. Apenas Dianis dijo ‘las quiero conmigo al tiempo’ cada segundo eran como 5 🫠 🥲
Espero todas estén súper bien, les deseo una semana maravillosa.🫂💕
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Tremendas 🍑🍑 “veci”!! (Porque aunque no lo seas, asi te voy a decir jajajajja) Te felicito 🔥🔥
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Gracias . Se te ve 🍑🍑🍑súper
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María Gil cambio sus foto de perfil 6 semananas atrás
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María Gil publicó una actualización 6 semananas atrás
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Jelouu chicas, mi reporte de la rutina del dia de ayer (Estoy corrida por los días, ha sido un inicio de mes duro, pero ya empiezo a ponerme al día) tengo concreto en vez de glúteo y mis piernas ni se digan 🥰🔥.
Claramente hice remate: 3 series con pantorrilla en sentadilla isometrica, 40 segs cada una con 10 segs de descanso. 🤯
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Bella tu muy bendecida con tremendo 🍑 pero muy juiciosa tmbn 👏🏼👏🏼👏🏼
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Pero que es eso aaahhh y ese glúteo queee 🤭🥰 como dijo diana
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