Reto Abs | Premiación
¡Bienvenida!
En será el grupo que usaremos para subir todos los cambios y decidir la ganadora de nuestro... Ver más
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LUZ VAZQUEZ publicó una actualización en el grupo
Reto Abs | Premiación 2 horas atrás
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Más que felíz😊 Este reto llegó en el momento exacto. Les cuento que que por 2 meses dejé de hacer casi por completo tren superior por problemas con el hombro y pues mi abdomen y espalda empezaron a ponerse un poco flácidas. Retomar tren superior con ese reto ha sido de mucha bendición.
Mes de Abril medidas: ALTURA OMBLIGO 91cm,BAJO OMBLIGO… Leer más
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Andrea López publicó una actualización en el grupo
Reto Abs | Premiación 2 horas atrás
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Veo las fotos de todas y veo el gran cambio que tuvimos y me da mucha felicidad 🥹chicas somos unas berracas, lo que queramos siendo disciplinadas lo obtenemos, veo que muchas mejoraron en cintura, en la parte alta del abdomen y en la baja, en los brazos, en la cara en centímetros 🎉🎉🎉y el gran cambio es que todas ahora nos volvimos más…
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Adriana Zaleta Fernández publicó una actualización en el grupo
Reto Abs | Premiación 3 horas atrás
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Espero seguir mejorando peeo ya gane el habito de entrenar diario mi abdomen
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Claudia Beltrán publicó una actualización en el grupo
Reto Abs | Premiación 7 horas atrás
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Hola queridas Besties, por aquí les comparto el antes y el después del reto de abdomen.
Felicitaciones a todas por sus grandes cambios, esa disciplina y maravillosa actitud.
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👏🏻
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Que bueno que la gran mayoría hicimos el reto!👏👏👏
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Noelia Rosas publicó una actualización en el grupo
Reto Abs | Premiación 11 horas atrás
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Los resultados no son notorios… pero mi abdomen esta respondiendo a los ejercicios que demandan activacion de abdomen! Gracias por el reto Dianis!
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Súper
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Lindo abdomen
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Natalia Salamanca publicó una actualización en el grupo
Reto Abs | Premiación 11 horas atrás
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Hola, les comparto mi cambio.
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Súper bien
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Vamos en el proceso 💪🏼
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Dayhanna Martinez publicó una actualización en el grupo
Reto Abs | Premiación 12 horas atrás
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En mayo fui más consciente de mi abdomen, note la conexión mente
musculo que tanto nos dice Dianis y la fuerza que he sentido siento que
me ha ayudado en los ejercicios que normalmente hacemos de abdomen y en
los ejercicios de otros grupos musculares por algo dicen que el core es
el centro y es que realmente aveces no de le da la importancia…
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Que chévere que es darse cuenta que se es más consiente del abdomen
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Monica Velandia publicó una actualización en el grupo
Reto Abs | Premiación 12 horas atrás12 horas atrás (editado)
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Hola gracias a este reto hipopresivos,rutina diaria pierna,gluteo brazos +RETO DE ABDOMEN reforce mis habitos ,me cumplí dia a dia sin faltarme a mi misma ,me comprometí hoy llego ala meta del RETO con muchas ganancias CONTROL,FUERZA, RESISTENCIA, ESTABILIDAD, CONCIENCIA y UNA DISCIPLINA FORTALECIDA @soydianayala muy feliz veo cambios maravillosos
dianayala.co
Feed | Reto Abs | Premiación | Besties de Diana Ayala
Feed | Reto Abs | Premiación | Besties de Diana Ayala
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Antes chort verde
Después chort fucsia
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Muy bien felicitaciones un aplauso 👏 sigue así Moni
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Angela Ximena Florez Florez publicó una actualización en el grupo
Reto Abs | Premiación 12 horas atrás
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Bestis les comparto mi cambio. Feliz de hacer este cambio en mi abdomen por eso me esforce en poderlo comprar con los besticoins nuevamente.
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Se ve un gran cambio en el abdomen y se te marca más la cintura
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Te entendí bien? Ya compraste el reto nueva mente,te felicito, yo acá tratando de llegar a 1000 jajaja
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Rosmary Orellana publicó una actualización en el grupo
Reto Abs | Premiación 13 horas atrás
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Independientemente de ganar o no, ya me siento ganadora porque estoy mas fuerte y resistente en mi core. Muchas gracias equipo de Besties por esta oportunidad🥰
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Es verdad estamos más fuertes.
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Sí señorita eso es como cada una se sienta en el reto
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