¡Bienvenido!

Aquí vamos a calcular tus macros de forma rápida y fácil. Introduce tus datos y obtén tus necesidades calóricas por día. Luego, calcula tu distribución personal diaria de macros (proteínas, carbohidratos y grasas).

Sedentario

Trabajas en casa u oficina y no realizas actividad física.

Ligera

Trabajas en casa u oficina y realizas actividad física los fines de semana.

Moderada

Entrenas 5 días a la semana y trabajas desde casa u oficina

Intensa

Entrenas 5 días a la semana y tienes un trabajo muy activo.

Muy intensa

¡Entrenas como un atleta! Entrenamientos dobles 5 a 6 días por semana.

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