Diana Ayala Sin-titulo-4 Instructivo Booty

¡Hola, bienvenid@!

Primero que todo, quiero agradecerte por depositar en mí tu confianza, estoy segura de que lo verás recompensado. Estoy 100% dispuesta a ayudarte a lograr todos los cambios físicos y mentales que desees y a hacer que este proceso sea lo más agradable y divertido posible. 

Si ya has estado entrenando conmigo antes probablemente sabes lo mucho que amo entrenar y quiero contagiarte de lo mismo. Por eso este año busqué la mejor metodología para que aprendas a comer y a entrenar para llevar una vida saludable y sostenible.

Ahora, sigue estos pasos para que demos inicio a tu plan.

Paso 1

Tómate fotos como te muestro a continuación. Las fotos deben ser tomadas en ayunas con buena luz, en un punto fijo.
(Las vas a necesitar más adelante para completar tu registro).

Frontal

Diana Ayala IMG_3967-300x533 Instructivo Booty

Posterior

Diana Ayala IMG_3976-300x533 Instructivo Booty

Lateral

Diana Ayala IMG_3987-scaled-pqpiv4d5qje9qld829po8acg6asp1gfvqmurwe8qtu Instructivo Booty

Espejo

Diana Ayala ad7cz-boj48-scaled-pqpjg19vsu3yi6wax05vf69q1bhz27y5dmj81ptn78 Instructivo Booty

Paso 2

Tómate tus medidas cómo te explico a continuación:

Anota tus medidas en centímetros

  1. Contorno de pecho. 
  2. Contorno de brazo.
  3. Contorno de cintura (Mide por encima del ombligo).
  4. Contorno de abdomen (Mide 3 dedos abajo del ombligo).
  5. Contorno de cadera. 
  6. Contorno de pierna.
  7. Contorno de pantorrilla.
  8.  Incluye tu peso en Kg.
Diana Ayala Estatura-1024x1024 Instructivo Booty
Diana Ayala Estatura-1-1024x1024 Instructivo Booty

Paso 3

Llena el siguiente formulario, es indispensable que lo diligencies completo para dar inicio a tu plan, sin estos datos no podemos iniciar. Recuerda que tu plan será enviado a tu correo electrónico.

Paso 4

Únete a telegram haciendo clic en el siguiente botón:

Paso 5

Revisa todo el material al que tienes acceso en la plataforma de DAY BY DAY BOOTY, donde encontraras videos de interés, y una galería de ejercicios, en caso de que no sepas como hacer uno de los ejercicios que está en tu rutina, en esta galería los encontrarás todos para que te guíes.

*Recuerda estar pendiente de tu correo, pronto recibirás tu plan de alimentación. También, que finalizando la 4ta semana haremos un cambio de rutina.

Quiero ganar los premios. ¿Qué debo hacer?

Claro que quieres ganar los premios y si te soy sincera… No es para nada difícil. 

Quiero premiar su disciplina, presencia en el reto y cambios; yo siempre intento estar muy presente en la cuenta de Instagram y en el Telegram, tengo claro quienes son las personas que participan activamente y eso lo valoro mucho. 

Finalizando el reto  debes enviar un collage con tus fotos de inicio y tus fotos finales al numero de WhatsApp  haciendo clic en el botón de abajo, yo escogeré los mejores cambios y como te mencioné antes las personas que tengan gran interacción serán tenidas muy en cuenta.

Te recuerdo que los premios son:

  • $300.000 COP en efectivo
  • Outfit de @purpurafitness
  • 1 cupo para la siguiente edición de DxD Booty
Ir arriba